春天是孩子生長發育較快的一個季候為了適應這一獨特的地方，也為了適應春季干燥的氣候，家長在安排孩子的口服用藥時，要注意以下幾方面，以確保孩子的營養供給 。

春天是孩子生長發育較快的一個季候為了適應這一獨特的地方，也為了適應春季干燥的氣候，家長在安排孩子的口服用藥時，要注意以下幾方面，以確保孩子的營養供給 。     包擴鈣質的充沛供應        春天是孩子長個的好季候，孩子長高主如果骨骼發育的結果骨的首要成分是鈣，是以，春季應供給孩子充沛的鈣補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補最好接納食補法，含鈣富厚的食物有芝麻、黃花椰菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蓋菜、淡水田螺、毛蝦等再就是排骨湯或骨頭湯，這些個湯不僅含鈣富厚，而且有助于身體對鈣的吸收。不要讓孩子多吃糖、chocolate、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝 。     多增補維他命c   維他命c在人體內的作用是提高腦神經的活絡水平，使腦對非常刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用春季多風，氣候干燥，維他命c對防止出血有很好的作用，必須實時供給增補維他命c的體式格局也有兩種：其一是服用維他命c片，其二是只管即便多吃些含維他命c的菜蔬和生果如柑桔、蘋果、番茄、蘿卜、大棗等 。     粗糧、雜糧有好處        粗糧、雜糧首先是能給人體增補礦事物，包管微量元素的供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維他命，再次是具有特殊布局的嘧啶，如芳香事物、氨基酸等而且食物的多樣化對促進進食要求、激發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助?？墒秤玫拇帧㈦s糧有粟米、小米、糯米、綠豆、黃豆等 。     多吃含天然糖分的食物        春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝性能旺盛，戶外適當時間也大為加長，熱量和營養事物的消耗就會相對于加大，使孩子經常感應饑餓，春季可以用加餐的體式格局給孩子增補熱量和營養事物適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食物可選花生米、 紅薯干、板栗、蒲萄干、果脯、蜂蜜水等含有天然糖分的食物。      富含植物性脂肪的食物要常吃        脂肪既可以滋潤全身體，令人面帶顏色的光潤，又能在代謝歷程中轉化成熱量，供給孩子活動中施用，還能經代謝轉化為腦的布局事物，擴前腦容積因為人腦的50-80%是脂肪，而且主如果由植物脂肪組成的不飽和脂肪，是以，給孩子供給足量的植物脂肪是很是必要的供給植物脂肪的路子：一是菜中多加些菜油，但注意油炸食物不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食物，如花生米、核桃仁、松子兒、葵花子等。